STRESS-ul si REACTIA la stress, in...CUPLU

Prezentare : Diferente comportamentale intre reactiile femeilor si cele ale barbatilor in situatii stresante cotidiene - o abordare amuzanta, plina de savoare si...umor !

Se adreseaza deopotriva femeilor si barbatilor, angrenati in probleme profesionale, sociale si de cuplu (sau familie), care amana, de la o zi la alta, comunicarea, motivandu-si ca :
- nu au timp;
- nu este o problema reala, adevarata;
- este prea tarziu...
si , inconstient aduna nemultumiri care pot sa le afecteze viata privata ...

Motto :  "Viata asta-i de RAHAT ! "

DATA : 11.05.2012

Ora : 17.00

Brasov - Hotel ARO PALACE

Festivalul National " Body, Mind &Spirit "

Poti fi fericita si implinita, daca...iti doresti indeajuns de mult !... 

Program de imbunatatire a nivelului de OXITOCINA ( hormonul FERICIRII si al IUBIRII)

in 4 pasi !...

Se adreseaza femeilor (si barbatilor) care doresc sa-si imbunatateasca relatiile de cuplu, relatiile sociale si cele profesionale, si ...

Motto : " Succesul personal este sa obtii ceea ce-ti doresti si sa continui...sa doresti ceea ce ai ! " - dr.John Gray

" Cateva schimbari mici, dar semnificative, in felul in care gandim, pot sa netezeasca drumul spre un succes mai mare... " - dr.John Gray


4 pasi spre succesul personal : 

1. Stabileste-ti intentia - SCOPUL
2. Obtine ceea ce-ti trebuie - AUTOCUNOASTERE (imagine, cunoastere, incredere si stima de SINE)
3. Obtine ceea ce-ti doresti - ACTIUNE (dorinte, credinte si sentimente personale)
4. Inlatura piedicile din calea succesului - Finalizarea ACTIUNII (emotii/sentimente DISTRUCTIVE)


Cresterea nivelului de oxitocina determina, implicit, SCADEREA nivelului de STRESS fiziologic !

Program: 

1. Discutii in grup (5-6 persoane) - 1 sedinta/saptamana - 6 saptamani ;
2. Vizite ( discutii+informatii specifice+prezentari specialitate) in domeniile:
     - moda - confectii. marochinarie, bijuterii
     - cosmetica - faciala, corporala
     - masaj  - intretinere, specifice (la cerere)
     - activitati fizice - plimbari in aer liber, gimnastica de intretinere, fitness
                                            innot, altele (la cerere)
3. Autoevaluare, evaluare de specialitate -( la cerere) - la inceputul si la finalul programului
4. Exercitii interactive - in functie de specificul grupului - (la cerere)

Se asigura confidentialitatea informatiilor de ordin personal prin contracte individuale si de grup.

Va astept, parerea si interesul manifestat, in acest proiect, cu mare placere!

Cost : 450 ron
                                     

Let’s improve the OXITOCIN level, yourself, within 4 steps !

It’s adressed to women and men who would like to improve couple, social and professional relationships and not only...

Motto: „Personal sucess means to obtain what you want and continue ...to want what you have! „ dr.John Gray



„Some small changes, but significant, in our thinking way, can lead you to a living path full of sucess...” dr.John Gray

4 steps to personal success: 

- Establish your intention-The GOAL
- Knowing what you want-SELFKNOLEDGE (self-image,self- knoledge,self-trust and self-estime);
- Obtain what you want-ACTION (personal desires, belifes and feelings);
- Abolish the barriers in your way to sucess – ACTION’S finalizing (destructive emotions/feelings);


Increasing the Oxitocin level brings your fiziological stress level decreasing.

Programme:
1. Weekly group discussions (5-6 pers.) for 6 weeks;
2.Visiting (discussions+specific informations+special presentations) companies working in the following fields:
-  clothes,shoes, bags and jewels;
- facial and corporal cosmetics
- general and specific massage (at request)
- fizical activities : walking in the nature, easy gymnastic exercises, fitness, swimming and others (at request)
3. Self-evaluation or/and proffesional evaluation – only requested – at the beginning and at the end of the programme
4. Interactive exercises (at request)

Personal information confidentiality is assured by contract.

You are waitting, with pleasure, to express  your oppionion and interest in this project !

Cost :100 euro

4 PASI spre SUCCESUL PERSONAL

Patru pasi spre succesul personal  

Multe dintre persoanele pe care le cunosc atribuie succesul personal, succesului in viata profesionala. Dar, oare, ce se intampla cu viata privata ? Este o intrebare pe care cei mai multi oameni refuza sa si-o puna...O problema reala, care nu este luata in considerare, nu este neaparat legata de cum sa obtii ceea ce-ti doresti, ci mai ales, sa continui sa doresti ceea ce ai!

Masura succesului personal (care include si succesul profesional), NU este data de ceea ce esti (din punct de vedere social si profesional), cat ai(din punct de vedere financiar) sau ce ai realizat !
Dupa parerea mea, succesul personal se masoara prin CAT de bine TE SIMTI cu ceea ce esti, ceea ce ai facut si ceea ce ai ...Inseamna, de asemenea, sa ai incredere ca POTI sa OBTII ce iti doresti si sa FII MOTIVAT sa faci ceea ce este necesar pentru acest lucru.


Cateva mici schimbari mici, dar semnificative, in felul in care gandim, pot sa netezeasca drumul spre un succes mai mare !

Primul pas : STABILESTE-TI  INTENTIA ! - Sa realizezi unde te afli in acest moment si sa stabilesti, cu claritate, unde si cum poti sa ajungi, realizand un echilibru intre succesul exterior si cel interior;

Al doilea pas: OBTINE CE-TI TREBUIE ! - Sa inveti cum sa obtii ceea ce-ti trebuie, cu adevarat. Este important, pentru a te cunoaste,  sa fii sincer cu tine insuti (inasti), identificandu-ti nevoile afective reale (vezi articolul " Vitaminele iubirii");

Al treilea pas : OBTINE CEEA CE-TI DORESTI ! - Stabileste importanta dorintelor puternice, a credintelor ferme si a sentimentelor pe care le traiesti ; invata sa-ti sporesti puterea dorintelor, prin recunoasterea si transformarea sentimentelor si a emotiilor negative ;


Al patrulea pas : INLATURA PIEDICILE DIN CALEA SUCCESULUI ! - Constientizeaza cele 12 piedici obisnuite care te pot tine in loc : reprosul, depresia, nelinistea,indiferenta, pedeapsa, nehotatrarea, amanarea, perfectionismul, ranchiuna, autocompatimirea, zapaceala (confuzia) si vinovatia.


Dar, mai ales, NU uitati ca diferenta dintre cei ce reusesc in viata si cei ce dau gres, este data de capacitatea fiecaruia, de a se ridica din nou, dupa o cadere !


Succesul personal este sa ramai in contact cu pacea ta interioara, cu bucuria, dragostea si increderea !

Vitaminele Iubirii - partea a patra

Dinamica procesului prin care obtii ceea ce-ti trebuie poate fi cel mai bine inteleasa prin intermediul unei metafore: sa ne imaginam un rezervor pe care avem posibilitatea sa il umplem cu iubire. Fiecare dintre noi are zece asemenea rezervoare
Daca suntem conectati cu EUL nostru adevarat, obiectivul este sa le pastram pline. In cazul in care suntem desprinsi de eul nostru, atunci unul sau mai multe dintre aceste rezervoare, se golesc.

Indata ce un rezervor este plin, ca sa ramai conectat trebuie sa incepi sa umpli un altul.
Cand un rezervor se umple, traim o crestere a sentimentului pozitiv. Bucuria legaturii cu eul nostru interior ne face fericiti.

Atunci cand este plin un rezervor de iubire, incepem sa ne simtim plictisiti si nelinistiti. In mod ironic, simptomul inevitabil al implinirii este constiinta ca ne lipseste ceva.
Cand doi oameni care s-au iubit, se indeparteaza unul de celalat, de obicei le lipseste vitamina E (dragostea de propriul eu). 

Cand nu stam bine cu dragostea de sine, incepem sa asteptam prea mult de la partener ! Asta deoarece nu ne iubim pe noi insine prea mult, avem mai multa nevoie sa ne simtim iubiti mai mult de partener...

Cand nu-ti iubesti eul, nimeni altul decat tu insuti, nu te poate face sa te simti mai bine!

Promovare seminar Stress...

In baza unei experiente de peste 35 de ani in domeniul consilierii cuplurilor, dr.John Gray lanseaza in cartea sa idei care sunt menite sa va ajute in intelegerea comportamentelor diferite ale femeilor si barbatilor, in situatii stresante, posibil conflictuale.



  Va invit sa discutam situatii concrete sau ipotetice legate de acest aspect !
  Putem intelege si preveni evenimente nedorite care pot sa apara in viata fiecaruia sau fiecareia dintre noi ...
  Daca vi se pare interesant, va astep comentariile si , de ce nu, participarea la un astfel de eveniment (21.03 si 23.03.2012)

Vitaminele iubirii - partea a treia

Am vorbit in primele doua articole despre ceea ce ne trebuie, dar nu suntem pe deplin constienti de aceste necesitati ale noastre.
In diverse ocazii m-am izbit de neputinta oamenilor de a-si concretiza SCOPUL pentru ca ami apoi sa-si aleaga caile si modalitatile de a si-l atinge. Multi dintre noi (inclusiv eu) stim ce ne dorim si de cele mai multe ori ne STRADUIM sa obtinem ceea ce ne dorim, dar de multe ori esuam si suntem frustrati, suparati, nervosi si chiar furiosi. Dar oare cati dintre noi suntem constienti ca toate aceste sentimente NE APARTIN, sunt ale noastre si nu dorim sa le acceptam, ca atare. De cele mai multe ori ii invinovatim pe cei de langa noi de cele mai multe dintre esecurile noastre.
Da, poate ca au participat cu un gest sau un cuvant, pe care l-am considerat nepotrivit. Dar, cu toata sinceritatea va spun ca sentimentele pe care le traim, fie ca sunt benefice sau distructive, ne apartin in totalitate si suntem singurii resposabili de efectele pe care le produc asupra noastra.
Cred, cu sinceritate, ca suntem direct resposabili de ceea ce ni se intampla ! Si nu este nimic anormal sa avem si zile bune, dar si zile mai putin bune (unele proaste, de-a dreptul !)...
Si da, este normal ca uneori sa fim tristi, dezamagiti sau, pur si simplu, furiosi. dar important este sa ne acceptam starile si reactiile si sa recunoastem ca nu suntem perfecti !
Perfectiunea este minunata, dar uneori atat de mult poate incurca !
Si atunci ce am putea face, oare, ca sa fim fericiti ? Sau macar multumiti de noi, si cu noi insine ?
Punidu-mi aceasta intrebare am ajuns la o concluzie trista, dar adevarata (in ceea ce ma priveste ) : Daca EU nu sunt multumita de MINE, cum ar putea sa fie altcineva multumit cu mine ? Cum i atuncas putea sa cer acest lucru altora, daca eu insami nu mi-l pot oferi ?
Si, oare nu este cazul SA FAC ceva ?
Am citit intr-o carte, de curand, o afirmatie-metafora care mi-a placut forate mult:
" Dinamica procesului prin care obtii ceea ce iti trebuie poate fi cel mai bine inteleasa cu ajutorul unei imagini - REZERVOARELE de IUBIRE. Fiecare (dintre noi) are zece asemenea rezervoare. Daca ramanem conectati cu EUL nostru adevarat, obiectivul este sa le pastram pline. Daca suntem desprinsi de calitatile adevaratului nostru EU, atunci unul sau mai multe dintre rezervoarele noastre se golesc. Indata ce un rezervor e plin, ca sa ramai conectat, trebuie sa incepi sa umpli un altul." Daca nu esti atent si nu poti, din cand in cand, sa fii sigur ca toate nevoile tale de dragoste sunt satisfacute, vei deveni NEFERICIT ...
Eu sunt convinsa ca nimeni nu-si doreste acest lucru ! Ma puteti contrazice ?

Vitaminele iubirii - partea a doua

O viata bogata si pe deplin satisfacatoare va fi alimentata de fiecare dintre cele zece vitamine ale iubirii, de fiecare dintre aceste zece feluri de dragoste si sprijin. Cand esti nemultumit de viata (nu ai succes interior) sau nu ai ceea ce doresti (nu ai succes exterior), motivul de baza este ca nu obtii ceea ce doresti...

Nevoile noastre de dragoste variaza in functie de ceea ce ne lipseste...Tot asa, daca iti lipseste o anumita vitamina a iubirii, nu are importanta ca le ai pe celelalte, nu vei fi fericit !...

Din proprie experienta, pot spune ca sunt constienta, acum cand citesc si recitesc aceste cateva randuri, de faptul ca imi este dificil sa-mi dau seama de ce uneori am o stare de nemultumire fara un motiv anume. De cele mai multe ori ma invinovatesc si imi spun ca daca as fi invatat sa gandesc pozitiv, poate as fi reusit sa nu ajung in situatia asta. Dar a gandi, chiar si in mod pozitiv, tot un proces mental reprezinta. Esti in legatura cu mintea si nu poti fi si in legatura cu inima.

Ceea ce am invatat, in ultima vreme, si m-a ajutat in momentele de cumpana, este legat de importanta de a fi conectata cu inima si implicit, de a fi capabila sa spun ce emotii si sentimente am.

Sufletul tau are puterea sa atraga dragostea care ii trebuie, dar mintea trebuie sa stie sa recunoasca ceeace ii trebuie, iar inima sa se deschida ca sa o primeasca...Cand dorinta inimii tale nu-ti este disponibila, cauti intr-o directie gresita (de exemplu ceea ce se intampla adeseori in casnicie) Cand oamenii se casatoresc, adesea neglijeaza celelalte vitamine ale iubirii...ei asteapta totul de la partener pentru ca se simt ca in Rai ... si uita de celelalte nevoi .

Sufletul are nevoie de toate cele zece vitamine ale dragostei, dar inima nu le poate asimila decat una cate una

Oricare dintre nevoi ne-ar fi satisfacuta, vom incepe sa ne simtim nesatsfacuti in gradul in care suntem deficitari in celelalte nevoi de dragoste.

Asta explica misterul prin care atat de multe perechi se indragostesc si apoi relatia se raceste. In acel moment, incetam sa mai simtim dragostea. Nu are importanta ce facem, sau ce face partenerul nostru, nu va fi niciodata destul. Devenim insensibili !

De obicei, in astfel de momente, caci am trecut de curand printr-o situatie similara cu cea descrisa anterior, am tras concluzia ca vinovatia apartine partenerului. Si asa incep sa apara tot felul de ganduri , pe care mi-a fost extrem de greu sa le controlez...