05.12.2012

Nevoi majore ale FEMEILOR...Ce, relamente vor barbatii !

Ce anume au cea mai mare nevoie FEMEILE?

....Ce vor realmente BARBATII!...



Ati avut macar o singura data senzatia ca va deranjeaza ceva in comportamentul partenerului?...
I-ati comunicat acest lucru?...
Care a fost reactia ?...Dar concluzia ?!...

Va invit sa discutam si sa concluzionam cateva dintre aspectele majore care pot deranja partenerii, chiar si intr-o relatie normala de cuplu : NEMULTUMIRILE care se pot transforma in frustrari, de-a lungul timpului...

Structura program :

9.30-12.00 am - Prezentare Power Point & discutii interactive 1 &1/2 ore
                        - Exercitiu interactiv - Plangeri ale femeilor vs.Plangeri ale barbatilor
                        - Identificare obstacol personalizat (materialele se vor trimite personalizat pe e-mail, 
                          celor  interesati)
12.00-12.30 - pauza de cafea
12.30-15.00 pm - Exercitiu interactiv - Cand femeile nu-i inteleg pe barbati vs....
                                                            Cand barbatii nu le inteleg pe femei...
                                                         -  Ce intreaba EA/EL si ce raspunde EL/EA (cum inteleg fiecare, 
                                                            in parte si cum poti evita un posibil conflict). 
                                                            Materialele se vor trimite personalizat, prin e-mail, celor interesati.
                           - Identificare obiectiv personalizat si demararea unui PLAN  SMART de atindere a 
                             obiectivului. 

Beneficiile WORKSHOP-ului :



1. Identificarea personalizata a unor eventuale probleme care pot sa perturbe o relatie de cuplu;
2. Modalitati prin care sa intelegi mai bine nevoile, atitudinile si comportamentul partenerului (pot facilita procesul de schimbare a comportamentului propriu intr-o relatie de cuplu);
3. Identificarea obiectivului personal ( intre dorinte si aspiratii ) si cum sa demarezi elaborarea unui plan SMART de atingere a acestui obiectiv.

Data :
Locatie : Cabinet Psihologic - str.Păltiniș nr.5
Pret : 80 ron
Grup : min.5 pers - max.8 pers

21.10.2012

Nevoi majore ale FEMEILOR vs. Ce vor realmente BARBATII !

Ce anume au cea mai mare nevoie FEMEILE?

....Ce vor realmente BARBATII!...



Ati avut macar o singura data senzatia ca va deranjeaza ceva in comportamentul partenerului?...
I-ati comunicat acest lucru?...
Care a fost reactia ?...Dar concluzia ?!...

Va invit sa discutam si sa concluzionam cateva dintre aspectele majore care pot deranja partenerii, chiar si intr-o relatie normala de cuplu : NEMULTUMIRILE care se pot transforma in frustrari, de-a lungul timpului...

Structura program :

9.30-12.00 am - Prezentare Power Point & discutii interactive 1 &1/2 ore
                        - Exercitiu interactiv - Plangeri ale femeilor vs.Plangeri ale barbatilor
                        - Identificare obstacol personalizat (materialele se vor trimite personalizat pe e-mail, 
                          celor  interesati)
12.00-12.30 - pauza de cafea
12.30-15.00 pm - Exercitiu interactiv - Cand femeile nu-i inteleg pe barbati vs....
                                                            Cand barbatii nu le inteleg pe femei...
                                                         -  Ce intreaba EA/EL si ce raspunde EL/EA (cum inteleg fiecare, 
                                                            in parte si cum poti evita un posibil conflict). 
                                                            Materialele se vor trimite personalizat, prin e-mail, celor interesati.
                           - Identificare obiectiv personalizat si demararea unui PLAN  SMART de atindere a 
                             obiectivului. 

Beneficiile WORKSHOP-ului :



1. Identificarea personalizata a unor eventuale probleme care pot sa perturbe o relatie de cuplu;
2. Modalitati prin care sa intelegi mai bine nevoile, atitudinile si comportamentul partenerului (pot facilita procesul de schimbare a comportamentului propriu intr-o relatie de cuplu);
3. Identificarea obiectivului personal ( intre dorinte si aspiratii ) si cum sa demarezi elaborarea unui plan SMART de atingere a acestui obiectiv.

Data :
Locatie : Cabinet Psihologic - Str.Păltiniș nr.5
Pret : 80 ron
Grup : min.5 pers - max.8 pers

   


10.10.2012

Intre Astrologie si Psihoterapie


Note  si comentarii



Nu de putine ori, am fost solicitata de catre persoane pe care le cunosc, sa apelez la astrologie, in detrimentul psihologiei, in cazul unor situatii limita.

Facand o trecere in revista a acestor situatii , iata la ce concluzii am ajuns legat de domeniul de interes manifestat :

1. Intrebari si problematica legata de relationare, in proportie de peste 60%;
2. Intrebari si problematica legata de sinele persoanei in cauza, in proportie de pana la 25%;
3. Alte situatii...

Mi-am pus intrebari de genul :

1. Care ar fi motivul pentru care persoanele care m-au contactat, au cerut ajutorul doar in situatii limita ?
2. De ce exista interes crescut in ceea priveste astrologia ? Cum este privit acest domeniu si care sunt asteptarile persoanelor, in ceea ce priveste gasirea unei solutii, prin informatiile specifice domeniului astrologiei?
3. De ce astrologie si nu psihologie ?
4. Cum anume m- ar putea ajuta astrologia, ca pseudo-stiinta in alegerea intrebarilor potrivite, in relatia cu clientul ( tipul de intrebare sau timpul necesar pentru creerea cadrului adecvat intr-o relatie terapeutica bazata pe empatie) ?

Si, normal, am incercat sa gasesec si raspunsurile potrivite, care sa-mi satisfaca , in egala masura, pregatirea profesionala ( de psihoterapeut Adlerian si life-coach ), dar si pasiunea pentru astrologie.


Cele mai interesante si argumentate stiintific idei, le-am descoperit in cartea d-nului FRITZ REIMANN , psihanalist si psihoterapeut, cofondator al Academiei pentru Psihanaliza si Psihoterapie din Munchen, " Astrologie si Psihoterapie " ( Ed. Trei, Bucuresti, 2008).

Iata cateva dintre afirmatiile care mi-au retinut atentia :
" In cadrul studiilor mele psihologice, dezamagit de psihologia academica de atunci, care se interesa doar de aspectul psihofiziologic al fiintei umane, am gasit pe ici, pe colo, mentionata si astrologia, in literatura domeniilor de granita ale psihologiei. M-a uluit cat de contradictorii erau pare rile autorilor, pe care ii pretuiam ca fiind adevarati oameni de stiinta sau personalitati: unii o considerau un bun valoros al cunoasterii, apreciind din experienta, ca multe dintre cunostintele de baza ale astrologiei, sunt valabile din plin si azi ; altii o refuzau ca pe o superstitie prestiintifica, sau ca pe un surogat al religiei, ce vrea sa satisfaca reprezentarile magice de dorinta ale oamenilor ; iar altii ii recunosteau , cel putin o valoare istorica, datorita careia ar putea sa me intereseze si azi.
Am descoperit totusi ca aceia care o respingeau nu aveai, evident, nici un fel de  experienta proprie, ci o prejudecata motivata cumva, care ii opera de la indeletnicirea cu acest domeniu ; pe de alta parte, cei care o studiasera, o admiteau ." ( F.Riemann, Astrologie si Psihoterapie, Ed.Trei, 2008, pag.13-14)

Am fost uluita si placut impresionata de aceste afirmatii, care se potriveau cu ideile si credintele personale. Pe parcursul derularii primului capitol am descoperit ca ma aflam in postura de a deveni "un infocat fan" al ideilor prezentate . Trecerea  la capitolul urmator mi-a confirmat opinia, conform careia, exista o legatura intre cele doua domenii si nu ar trebui sa imi fie rusine daca incerc sa o prezint, ca un profesionist, in cadrul unui seminar.


Am, deci, placerea de a va invita sa discutam pro si contra, despre acest subiect, in data de 11.10.2012 sau pe internet...Cum vi se pare ?

RISCATI !

 
Intrebarile la care va invit sa raspundeti sunt mentionate mai sus.

 
Parerea voastra este extrem de importanta pentru mine si va multumesc anticipat !

08.10.2012

Secretul unei relatii durabile


" A-i intelege pe altii este o provocare, a TE intelege este un succes!"

Sau, cu alte cuvinte: " Este facil si provocator sa vezi paiul din ochiul celorlati, dar este greu si dureros sa vezi parul din ochiul tau ! "

Incerc, prin acest articol sa va provoc la
autocunastere si autoinvestigare a relatiilor pe care le-ati format de-a lungul vietii ! Aparent, ele va ajuta, dar inconstient va determina sa va autoanalizati reactiile si actiunile.

In copilarie nu avem posibilitatea de a ne alege persoanele care ne influenteaza  atitudinile si comportamentul. Ele ne influenteaza cu sau fara voia noastra ! Preluam convingeri de viata pe care nu avem cum sa le analizam si sa le acceptam sau sa le respingem. Suntem ca niste bureti care absorbim orice informatie ! Ca apoi, la varsta adulta, sa cautam (inconstient) solutii de a ne integra comportamental, intr-un grup sau o societate cu valori morale, uneori mult diferite de ale noastre.

Cele mai apropiate modele le descoperim in familie (parinti si rude), apoi in scoala (colegi si profesori). De cele mai multe ori nu avem posibilitatea de a alege !  Si atunci , ce facem ?... DISTORSIONAM !... O facem inconstient, din dorinta de a ne integra , de a ne simti intelesi si acceptati ! ...Si ce credeti ca putem modifica ?! ... Pe altii ? ... In nici un caz ! ...
Parintii, pot ceda uneori  copiilor, pentru ca ii iubesc ( in felul lor) si uneori , simt nevoia de ai rasfata...Este bine sau este rau? Nu doresc sa ma pronunt ! ... Sunt foarte multi factori care intra in aceasta ecuatie si nu am dreptul de a generaliza...In concluzie, cum crestem ?  

Cu falsa impresie ca ii putem controla pe altii !...
Rudele ne accepta, sau nu, dar ne influenteaza !
La fel si colegii de scoala, si profesorii...

Repet: Aceste procese, despre care va vorbesc, sunt INCONSTIENTE ! Chiar nu avem nici un control asupra lor ! ... Ne place sau nu, aceasta este realitatea !



Ma-ati putea intreba :
1. Ce putem controla, de fapt ? ...
2. Dar, mai ales, ce distorsionam inca din copilarie ?

Ce v-as putea raspunde, ar fi  :
1. Propriile EMOTII si SENTIMENTE...
2. Propriile SENZATII si PERCEPTII ...

Cu alte cuvinte,  PUTEREA este in mainile noastre ! ... Dar ce putem face cu ea ? Aceasta-i intrebarea !... Este ea, oare o dilema ?... In nici un caz, dupa umila mea parere !...
Deci, cu ce am putea sa incepem ?

Dar, inainte de a incheia, revenind la subiectul acestui scurt articol, prima conditie a unei relatii durabile este AUTOCUNOASTEREA !... Bazata pe o autoanalizare corecta a propriilor SENZATII si PERCEPTII si o corecta identificare a propriilor EMOTII si SENTIMENTE !

Va provoc, deci la o discutie !
RISCATI !

22.09.2012

Invitatie Seminar

INVITATIE


Theodore Roosevelt obisnuita sa spuna : Faceti ce puteti, cu ceea ce aveti, unde va aflati !”

Stress- ul (si manifestatile lui), in toate tipurile de relatii pe care le avem, ne poate afecta viata intr-un mod extrem de neplacut.

Va invit sa exploram impreuna mai multe puncte de vedere asupra acestui subiect extrem de cunoscut si controversat !

Trimit aceasta invitatie, toturor celor care sunt interesati de acest subiect ! Am rugamintea de a o trimite  si cunostiintelor voastre, care s-ar putea sa aprecieze informatia. Nu se stie niciodata !

Va multumesc anticipat, in numele meu si al lor, deopotriva !

 
Structura program :

1. Prezentare teoretica si discutii interactive, purtate pe baza informatiilor primite - 50 min.
2. Exercitiu interactiv -" Sunt sau NU stresat in relatii ! In ce masura ? "- trucuri si indrumari in situatii reale - 50 min.
3. Evaluari personale (se vor trimite ulterior prin e-mail, celor interesati, pastrandu-se confidentialitatea datelor) - 15 min.
     - Nivel de stress actual  (PSS-14)
     - Pre-diagnostic

Beneficiu personal, in urma participarii la acest seminar :

1. Cum si in ce masura poate afecta stess-ul organismul propriu, in plan organic (fizic) si in plan emotional-comportamental;
2.  Evaluare nivel de stress actual + prezentare rezultate (personal -confidential ) ;
3. Identificare problema personala

DATA :  
ORA :  18.00
LOCATIE  :  Cabinet psihologic - str.Păltiniș nr.5 - Brasov
DURATA :  2 ore
Pret : 15 ron/pers. (primele 5 pers.inscrise,beneficiaza de intrare libera)
Nr.locuri : min.5 pers. ;  max.10 pers.

19.07.2012

 

INVITATIE

Va trimit acest mesaj pentru a-l da mai departe, in situatia in care cunoasteti persoane care ar putea beneficia de participarea la aceste seminarii.
       Va multumesc in numele meu si-n numele lor !
       Va doresc o zi minunata ! 




13.07.2012

FRUSTRATI si CERTATI...

sau MULTUMITI si LINISTITI ...

CUM PUTEM LUCRA cu STRESS-UL in RELATIA DE CUPLU

       Va trimit acest mesaj pentru a-l da mai departe, in situatia in care cunoasteti persoane care ar putea beneficia de participarea la aceste seminarii.
       Va multumesc in numele meu si-n numele lor !
       Va doresc o zi minunata ! 

Structura program :

1. Prezentare teoretica si discutii interactive, purtate pe baza informatiilor primite - 55 min.
2. Exercitiu interactiv - trucuri si indrumari in situatii reale -" Sunt stresat...in relatia de cuplu !  In ce masura ? " - 30 min.
3. Evaluari personale - 20 min.
     - Nivel de stress actual 
     - Pre-diagnostic

Beneficiu personal, in urma participarii la acest seminar (ce pot identifica) :

1. Cum si in ce masura poate afecta stess-ul organismul propriu, in plan organic (fizic) si in plan emotional-comportamental;
2.  Evaluare nivel de stress actual + prezentare rezultate (personal -confidential ) ;
3. Identificare problema personala

DATA : 
LOCATIE  :  Cabinet psihologic - str.Păltiniș nr.5 - Brasov
DURATA :  2 ore
Pret : 30 ron/pers. (primele 5 pers.inscrise beneficiaza de un discount de 50%)
Nr.locuri : 15 pers.


 


09.07.2012


SCHIMBARE  POLITICA...sau

SCHIMBAREA  LA  FATA ?



 
Ar fi o intrebare pe care si-o pun multi dintre romani...
Sau, cu alte cuvinte : Eu cu cine votez? “ …

      Da, pot spune, cel putin din punctul meu de vedere, este o situatie confuza. O situatie in care ar trebui sa alegi...Dar pe cine ?...
   Dintre doua rele, care ar fi raul care m-ar afecta cel mai putin ?
   Pot sa am incredere dupa ce am fost mintita de ambele parti?
   Pot sa-mi exercit drepul, fara sa fiu amenintata sau santajata emotional ?
   Multi dintre noi ar putea spune : “Mi-e scarba de ceea ce se intampla !” sau “Mi-e rusine ca sunt roman ! As pleca, dar reprezinta asta o solutie, macar pentru mine ? “...

   Am stat si m-am gandit, apoi am incercat sa vad ce simt...De mine este vorba ! ...De dreptul meu...Cine sunt si ce imi doresc cu adevarat...Daca imi refuz acest drept si am senzatia ca este fara rost ceea ce fac, ce pretentii as mai avea de la mine in viitor...

   Am cazut, DA !  Dar am posibilitatea de a ma ridica ! Toti copii o fac, chiar daca plang pentru ca lovitura doare !  Si merg mai departe...

   Schimbare politica ?!  Da, faptele o confirma...Oamenii se schimba, INTRE EI... si generaza numai emotii distructive... Cum sa speri intr-o schimbare reala, daca oamenii insusi, nu se schimba ?!

   Schimbarea la fata !? ... Cum s-ar putea face, fara sa ne schimbam fiecare dintre noi ?!... Sa iesim din sfera de confort si sa actionam in beneficiul nostru. Acum este momentul ! Spuneti sincer ce simtiti si exercitati-va dreptul !

03.07.2012



 Introspectie...

sau regasire ?...




 

Mi-am pus intotdeauna intrebari lagate ce as putea face mai bine si mai eficient pentru a-mi armoniza lumea interioara cu cea exterioara. Obisnuiam destul de des sa fug de realitate, sperand ca va fi mai usor sa ma confrut cu durearea pricinuita de sentimentul de neadecvare si cel de nepotrivire pe care il aveam in anumite cercuri de prieteni. Desi lumea ma aprecia, eu tot aveam senzatia ca vin de pe alta planeta. Era frustrant si greu de suportat. Faceam eforturi mari ca sa ma conving ca nu eu sunt de vina. Primul gand era legat de faptul ca eu sunt o singura persoana si restul, bineinteles erau mai multe persoane care, de cele mai multe ori spuneau aproape acelasi lucru. 

In acele perioade ma retrageam in lumea mea si incercam sa analizez faptele. Imi accesam logica si spiritul de analiza, ma focusam pe problema si intr-un final, gaseam solutia. Am incercat de multe ori acasta schema si nu am realizat ca, in timp, am ajuns sa ma comport ca un barbat, lucru care era totalmente in detrimentul feminitatii mele. Brusc, am realizat ca retragandu-ma in lumea mea, esuam in manifestarea si comunicarea sentimentelor pe care le aveam. Ma auto-blocam, de fapt. Prietenele nu ma mai intelegeau, iar barbatii se intrebau ce caut eu in lumea lor...Ma pierdeam pe mine prin pierderea feminitatii ! 

Asa am ajuns sa-mi spun stop gandirii logice si sa las inima sa se manifeste din plin. Sa nu va imaginati ca a fost usor sau a fost rapid...In nici un caz !
Dar aceasta voi povesti intr-o alta notita. Pana atunci ma bucur de regasirea feminitatii, in fiecare meoment...

02.07.2012

FRUSTRATI  SI CERTATI....SAU ...
MULTUMITI  SI  LINISTITI !...

DEPINDE DE NOI !

Subtitlu : Ne putem imbunatati relatiile, stiind cum sa auzim si sa intelegem ce doreste, de fapt, sa ne comunice partenerul.
                                                            
Cum ar putea sa evite certurile BARBATII !...
Trucuri si Indrumari

EL : Ce spune si inrautateste                               EL : Ce ar putea spune sa o
       situatia                                                                   imbunatateasca

1. N-are nici un sens ce spui !                              Bine! Sa vedem daca am in-
                                                                                          teles bine ce spui...Spui ca
                                                                                          te simti ...?
2. Te superi din nimic !                                          Stiu ca te supara ! Vrei sa
                                                                                          spui ca...?
3. Exagerezi !                                                              Lasa-ma sa vad daca am in-
                                                                                         teles corect ! Te simti...?


Cum ar putea sa evite certurile
FEMEILE !...
Trucuri si Indrumari

EA : Ce spune si inrautateste                                        EA : Ce ar putea spune sa o
        Situatia                                                                          imbunatateasca
1. Simt ca nu ma auzi/asculti!                                     Lasa-ma sa incep din nou si
                                                                                                   sa spun cu alte cuvinte...!
2. Pur si simplu, nu intelegi!                                        Lasa-ma sa iti explic intr-un
                                                                                                  alt mod...!
3. Cum poti sa spui asta?!                                             Deci, spui ca...Mie mi-ar
                                                                                                  place sa...


Data :  06.07.2012
Ora   :  18.00 - 20.00
Locatie : Calea Bucuresti nr.44
Intrare: 15 ron

25.04.2012

STRESS-ul si REACTIA la stress, in...CUPLU

Prezentare : Diferente comportamentale intre reactiile femeilor si cele ale barbatilor in situatii stresante cotidiene - o abordare amuzanta, plina de savoare si...umor !

Se adreseaza deopotriva femeilor si barbatilor, angrenati in probleme profesionale, sociale si de cuplu (sau familie), care amana, de la o zi la alta, comunicarea, motivandu-si ca :
- nu au timp;
- nu este o problema reala, adevarata;
- este prea tarziu...
si , inconstient aduna nemultumiri care pot sa le afecteze viata privata ...

Motto :  "Viata asta-i de RAHAT ! "


DATA : 11.05.2012
Ora : 17.00
Brasov - Hotel ARO PALACE
Festivalul National " Body, Mind &Spirit "




08.04.2012


Poti fi fericita si implinita, daca...iti doresti indeajuns de mult !... 


Program de imbunatatire a nivelului de OXITOCINA ( hormonul FERICIRII si al IUBIRII)
in 4 pasi !...

Se adreseaza femeilor (si barbatilor) care doresc sa-si imbunatateasca relatiile de cuplu, relatiile sociale si cele profesionale, si ...

Motto : " Succesul personal este sa obtii ceea ce-ti doresti si sa continui...sa doresti ceea ce ai ! " - dr.John Gray

" Cateva schimbari mici, dar semnificative, in felul in care gandim, pot sa netezeasca drumul spre un succes mai mare... " - dr.John Gray


4 pasi spre succesul personal : 

1. Stabileste-ti intentia - SCOPUL
2. Obtine ceea ce-ti trebuie - AUTOCUNOASTERE (imagine, cunoastere, incredere si stima de SINE)
3. Obtine ceea ce-ti doresti - ACTIUNE (dorinte, credinte si sentimente personale)
4. Inlatura piedicile din calea succesului - Finalizarea ACTIUNII (emotii/sentimente DISTRUCTIVE)


Cresterea nivelului de oxitocina determina, implicit, SCADEREA nivelului de STRESS fiziologic !


Program: 


1. Discutii in grup (5-6 persoane) - 1 sedinta/saptamana - 6 saptamani ;
2. Vizite ( discutii+informatii specifice+prezentari specialitate) in domeniile:
     - moda - confectii. marochinarie, bijuterii
     - cosmetica - faciala, corporala
     - masaj  - intretinere, specifice (la cerere)
     - activitati fizice - plimbari in aer liber, gimnastica de intretinere, fitness
                                            innot, altele (la cerere)
3. Autoevaluare, evaluare de specialitate -( la cerere) - la inceputul si la finalul programului
4. Exercitii interactive - in functie de specificul grupului - (la cerere)


Se asigura confidentialitatea informatiilor de ordin personal prin contracte individuale si de grup.


Va astept, parerea si interesul manifestat, in acest proiect, cu mare placere!

Cost : 450 ron
                                     


Let’s improve the OXITOCIN level, yourself, within 4 steps !

It’s adressed to women and men who would like to improve couple, social and professional relationships and not only...
Motto: „Personal sucess means to obtain what you want and continue ...to want what you have! „ dr.John Gray



„Some small changes, but significant, in our thinking way, can lead you to a living path full of sucess...” dr.John Gray

4 steps to personal success: 

- Establish your intention-The GOAL
- Knowing what you want-SELFKNOLEDGE (self-image,self- knoledge,self-trust and self-estime);
- Obtain what you want-ACTION (personal desires, belifes and feelings);
- Abolish the barriers in your way to sucess – ACTION’S finalizing (destructive emotions/feelings);


Increasing the Oxitocin level brings your fiziological stress level decreasing.

Programme:
1. Weekly group discussions (5-6 pers.) for 6 weeks;
2.Visiting (discussions+specific informations+special presentations) companies working in the following fields:
-  clothes,shoes, bags and jewels;
- facial and corporal cosmetics
- general and specific massage (at request)
- fizical activities : walking in the nature, easy gymnastic exercises, fitness, swimming and others (at request)
3. Self-evaluation or/and proffesional evaluation – only requested – at the beginning and at the end of the programme
4. Interactive exercises (at request)

Personal information confidentiality is assured by contract.

You are waitting, with pleasure, to express  your oppionion and interest in this project !

Cost :100 euro


06.04.2012

4 PASI spre SUCCESUL PERSONAL

Patru pasi spre succesul personal  

Multe dintre persoanele pe care le cunosc atribuie succesul personal, succesului in viata profesionala. Dar, oare, ce se intampla cu viata privata ? Este o intrebare pe care cei mai multi oameni refuza sa si-o puna...O problema reala, care nu este luata in considerare, nu este neaparat legata de cum sa obtii ceea ce-ti doresti, ci mai ales, sa continui sa doresti ceea ce ai!


Masura succesului personal (care include si succesul profesional), NU este data de ceea ce esti (din punct de vedere social si profesional), cat ai(din punct de vedere financiar) sau ce ai realizat !
Dupa parerea mea, succesul personal se masoara prin CAT de bine TE SIMTI cu ceea ce esti, ceea ce ai facut si ceea ce ai ...Inseamna, de asemenea, sa ai incredere ca POTI sa OBTII ce iti doresti si sa FII MOTIVAT sa faci ceea ce este necesar pentru acest lucru.


Cateva mici schimbari mici, dar semnificative, in felul in care gandim, pot sa netezeasca drumul spre un succes mai mare !

Primul pas : STABILESTE-TI  INTENTIA ! - Sa realizezi unde te afli in acest moment si sa stabilesti, cu claritate, unde si cum poti sa ajungi, realizand un echilibru intre succesul exterior si cel interior;

Al doilea pas: OBTINE CE-TI TREBUIE ! - Sa inveti cum sa obtii ceea ce-ti trebuie, cu adevarat. Este important, pentru a te cunoaste,  sa fii sincer cu tine insuti (inasti), identificandu-ti nevoile afective reale (vezi articolul " Vitaminele iubirii");

Al treilea pas : OBTINE CEEA CE-TI DORESTI ! - Stabileste importanta dorintelor puternice, a credintelor ferme si a sentimentelor pe care le traiesti ; invata sa-ti sporesti puterea dorintelor, prin recunoasterea si transformarea sentimentelor si a emotiilor negative ;


Al patrulea pas : INLATURA PIEDICILE DIN CALEA SUCCESULUI ! - Constientizeaza cele 12 piedici obisnuite care te pot tine in loc : reprosul, depresia, nelinistea,indiferenta, pedeapsa, nehotatrarea, amanarea, perfectionismul, ranchiuna, autocompatimirea, zapaceala (confuzia) si vinovatia.


Dar, mai ales, NU uitati ca diferenta dintre cei ce reusesc in viata si cei ce dau gres, este data de capacitatea fiecaruia, de a se ridica din nou, dupa o cadere !


Succesul personal este sa ramai in contact cu pacea ta interioara, cu bucuria, dragostea si increderea !



19.03.2012

Vitaminele Iubirii - partea a patra

Dinamica procesului prin care obtii ceea ce-ti trebuie poate fi cel mai bine inteleasa prin intermediul unei metafore: sa ne imaginam un rezervor pe care avem posibilitatea sa il umplem cu iubire. Fiecare dintre noi are zece asemenea rezervoare
Daca suntem conectati cu EUL nostru adevarat, obiectivul este sa le pastram pline. In cazul in care suntem desprinsi de eul nostru, atunci unul sau mai multe dintre aceste rezervoare, se golesc.

Indata ce un rezervor este plin, ca sa ramai conectat trebuie sa incepi sa umpli un altul.
Cand un rezervor se umple, traim o crestere a sentimentului pozitiv. Bucuria legaturii cu eul nostru interior ne face fericiti.

Atunci cand este plin un rezervor de iubire, incepem sa ne simtim plictisiti si nelinistiti. In mod ironic, simptomul inevitabil al implinirii este constiinta ca ne lipseste ceva.
Cand doi oameni care s-au iubit, se indeparteaza unul de celalat, de obicei le lipseste vitamina E (dragostea de propriul eu)

Cand nu stam bine cu dragostea de sine, incepem sa asteptam prea mult de la partener ! Asta deoarece nu ne iubim pe noi insine prea mult, avem mai multa nevoie sa ne simtim iubiti mai mult de partener...

Cand nu-ti iubesti eul, nimeni altul decat tu insuti, nu te poate face sa te simti mai bine!

15.03.2012

Promovare seminar Stress...



In baza unei experiente de peste 35 de ani in domeniul consilierii cuplurilor, dr.John Gray lanseaza in cartea sa idei care sunt menite sa va ajute in intelegerea comportamentelor diferite ale femeilor si barbatilor, in situatii stresante, posibil conflictuale.



  Va invit sa discutam situatii concrete sau ipotetice legate de acest aspect !
  Putem intelege si preveni evenimente nedorite care pot sa apara in viata fiecaruia sau fiecareia dintre noi ...
  Daca vi se pare interesant, va astep comentariile si , de ce nu, participarea la un astfel de eveniment (21.03 si 23.03.2012)

07.03.2012


Vitaminele iubirii - partea a treia

Am vorbit in primele doua articole despre ceea ce ne trebuie, dar nu suntem pe deplin constienti de aceste necesitati ale noastre.
In diverse ocazii m-am izbit de neputinta oamenilor de a-si concretiza SCOPUL pentru ca ami apoi sa-si aleaga caile si modalitatile de a si-l atinge. Multi dintre noi (inclusiv eu) stim ce ne dorim si de cele mai multe ori ne STRADUIM sa obtinem ceea ce ne dorim, dar de multe ori esuam si suntem frustrati, suparati, nervosi si chiar furiosi. Dar oare cati dintre noi suntem constienti ca toate aceste sentimente NE APARTIN, sunt ale noastre si nu dorim sa le acceptam, ca atare. De cele mai multe ori ii invinovatim pe cei de langa noi de cele mai multe dintre esecurile noastre.
Da, poate ca au participat cu un gest sau un cuvant, pe care l-am considerat nepotrivit. Dar, cu toata sinceritatea va spun ca sentimentele pe care le traim, fie ca sunt benefice sau distructive, ne apartin in totalitate si suntem singurii resposabili de efectele pe care le produc asupra noastra.
Cred, cu sinceritate, ca suntem direct resposabili de ceea ce ni se intampla ! Si nu este nimic anormal sa avem si zile bune, dar si zile mai putin bune (unele proaste, de-a dreptul !)...
Si da, este normal ca uneori sa fim tristi, dezamagiti sau, pur si simplu, furiosi. dar important este sa ne acceptam starile si reactiile si sa recunoastem ca nu suntem perfecti !
Perfectiunea este minunata, dar uneori atat de mult poate incurca !
Si atunci ce am putea face, oare, ca sa fim fericiti ? Sau macar multumiti de noi, si cu noi insine ?
Punidu-mi aceasta intrebare am ajuns la o concluzie trista, dar adevarata (in ceea ce ma priveste ) : Daca EU nu sunt multumita de MINE, cum ar putea sa fie altcineva multumit cu mine ? Cum i atunc
as putea sa cer acest lucru altora, daca eu insami nu mi-l pot oferi ?
S
i, oare nu este cazul SA FAC ceva ?
Am citit intr-o carte, de curand, o afirmatie-metafora care mi-a placut forate mult:
" Dinamica procesului prin care obtii ceea ce iti trebuie poate fi cel mai bine inteleasa cu ajutorul unei imagini - REZERVOARELE de IUBIRE. Fiecare (dintre noi) are zece asemenea rezervoare. Daca ramanem conectati cu EUL nostru adevarat, obiectivul este sa le pastram pline. Daca suntem desprinsi de calitatile adevaratului nostru EU, atunci unul sau mai multe dintre rezervoarele noastre se golesc. Indata ce un rezervor e plin, ca sa ramai conectat, trebuie sa incepi sa umpli un altul." Daca nu esti atent si nu poti, din cand in cand, sa fii sigur ca toate nevoile tale de dragoste sunt satisfacute, vei deveni NEFERICIT ...
Eu sunt convinsa ca nimeni nu-si doreste acest lucru ! Ma puteti contrazice ?